Suite à l’article de ce lundi : https://hautpotentieldaventure.com/2023/09/11/etre-diagnostique-tdah-a-lage-adulte-partie-1/

À quoi ressemblent les tests ?

Le test est un entretien clinique qui vise à évaluer l’impact des symptomes sur le quotidien. Cela peut se faire grâce à des échelles standardisées ou non.

L’idée est de vérifier si la personne présente au moins 5 critères sur 9 sur au moins un axe, inattention et hyperactivité/impulsivité.

Présenter 5 critères sur 9 d’inattention

1. Néglige ou oubli des détails, le travail n’est pas précis
2. A du mal à rester concentré durant un cours, une conversation, la lecture d’un texte long
3. Leur esprit parait ailleurs, même en l’absence d’une distraction manifeste
4. Commence le travail mais perd vite le fil et est facilement distrait
5. Difficultés à gérer des tâches séquentielles ; difficultés à conserver ses outils et ses affaires personnelles en ordre ; complique et désorganise le travail ; gère mal le temps ; ne respecte pas les délais fixés
6. Fait à contre-coeur ou évite les tâches qui nécessitent un effort mental soutenu : préparation de rapports, formulaires à remplir, revoir un long article
7. Perd souvent les objets crayons, livres, outils, portefeuille, clés, papiers, lunettes, téléphone mobile
8. Se laisse facilement distraire : passer du « coq à l’âne ».
9. A des oublis fréquents comme payer ses factures, respecter ses rendez-vous

Ou/et présenter 5 critères sur 9 d’hyperactivité/impulsivité

1. Remue souvent les mains ou les pieds ou se tortille sur son siège.
2. Se lève souvent au bureau ou à son travail, ou dans d’autres situation qui nécessitent de rester assis
3. Eprouve un sentiment d’agitation
4. A souvent du mal à se tenir tranquille dans les activités de loisir.
5. Est souvent incapable de se tenir immobile pendant un long moment, comme dans les restaurants, les réunions ; peut être perçu par les autres comme agité, ou comme difficile à suivre
6. Souvent, parle trop.
7. Termine la phrase de leur interlocuteur ; coupe la parole
8. A souvent du mal à attendre son tour lorsque l’on fait la queue
9. impose sa présence, fait irruption dans les conversations, peut s’immiscer ou s’imposer et reprendre ce que d’autres font

Après le diagnostic

Le TDAH se traite de plusieurs façons :

• L’hygiène de vie : les recommandations sont classiques, bien dormir, bien manger, faire du sport, éviter l’alcool. La caféine, en revanche, n’est pas forcément néfaste, elle pourrait en fait aider à réguler le sommeil et l’attention. La mise en place de routine, quoique compliquée, est bénéfique.

• La psychothérapie, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les approches de pleine conscience pour canaliser l’impulsivité, la thérapie comportementale dialectique (pour la gestion des émotions).

• Grâce à une meilleure compréhension de soi et du TDAH : se renseigner sur le trouble permet de mieux se comprendre et s’accepter, et de mettre en place des réflexes, des ajustements (par exemple sensoriels, des fidget toys…) et des habitudes. Cela permet aussi de mettre en lumière l’importance de bien manger, se mettre des rappels pour boire de l’eau régulièrement, etc…

• De façon médicamenteuse grâce aux psychostimulants qui peuvent aider à réguler les cycles d’impulsivité.

https://www.tdah-france.fr/Diagnostic-positif-du-TDAH-chez-l-adulte.html?lang=fr
Tout savoir sur le TDAH chez l’adulte | Pharmacien Giphar
Diagnostic – TDAH Âge Adulte (tdah-age-adulte.fr)